
Ranskalainen Kananrinta Balsamicokastikkeessa
Tämä maukas ja helposti valmistuva ruoka yhdistää kananrinnan herkulliset maut balsamico- ja punaviinikastikkeessa. Sopii erinomaisesti arki-illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää shalottisipuli ja valkosipuli pannulle. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä ja läpikuultavia.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää rosmariini, balsamico, punaviini ja lihaliemi pannulle. Kiehauta seos ja vähennä lämpöä.
- Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia, kunnes se on hieman paksuuntunut.
- Lisää lopuksi voi ja sekoita, kunnes se sulaa kastikkeeseen. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile kananrintafileet kastikkeen kera, esimerkiksi perunoiden tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 1 g |


