
Ranskalainen papupata "Cassoulet"
Tämä herkullinen ja täyteläinen papupata on yksinkertaistettu versio perinteisestä ranskalaisesta cassouletista. Se on täydellinen ruoka kylmiin päiviin ja tarjoaa makujen täyttämää lohtua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Liota papuja vedessä vähintään 4 tuntia tai yön yli. Huuhtele ja valuta.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa. Lisää hienonnettu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeä.
- Lisää murskattu valkosipuli ja kuutioidut porkkanat. Paista vielä muutama minuutti.
- Leikkaa makkara viipaleiksi ja lisää kattilaan. Paista, kunnes makkara on kauniin kullanruskea.
- Lisää valutetut pavut, tomaattimurska, liemi, laakerinlehdet, timjami, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
- Anna padan kiehua miedolla lämmöllä noin 30-40 minuuttia, kunnes pavut ovat pehmeitä ja maut ovat sekoittuneet.
- Poista laakerinlehdet ennen tarjoilua. Koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 10 g |



