
Ranskalaisista Vihreät Reseptit
Tämä resepti tuo makumatkan Suomeen ja maailmalle ranskalaisilla vihanneksilla. Helppo ja nopea valmistaa, sopii täydellisesti lisukkeeksi tai kevyeksi pääruoaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele vihreät pavut ja herneet. Leikkaa kesäkurpitsa kuutioiksi ja sipuli ohuiksi renkaiksi.
- Keitä vihreitä papuja suolatussa vedessä noin 5 minuuttia. Lisää herneet keittoon ja keitä vielä 2 minuuttia. Valuta hyvin.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää punasipuli. Kuullota sipulia muutama minuutti, kunnes se pehmenee.
- Lisää pannulle kesäkurpitsakuutiot ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Yhdistä pavut, herneet ja kesäkurpitsa pannulle. Mausta balsamiviinietikalla, suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
- Tarjoile lämpimänä ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 4 g |




