Ranskalaisista Vihreät Reseptit

Ranskalaisista Vihreät Reseptit

Tämä resepti tuo makumatkan Suomeen ja maailmalle ranskalaisilla vihanneksilla. Helppo ja nopea valmistaa, sopii täydellisesti lisukkeeksi tai kevyeksi pääruoaksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele vihreät pavut ja herneet. Leikkaa kesäkurpitsa kuutioiksi ja sipuli ohuiksi renkaiksi.
  2. Keitä vihreitä papuja suolatussa vedessä noin 5 minuuttia. Lisää herneet keittoon ja keitä vielä 2 minuuttia. Valuta hyvin.
  3. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää punasipuli. Kuullota sipulia muutama minuutti, kunnes se pehmenee.
  4. Lisää pannulle kesäkurpitsakuutiot ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  5. Yhdistä pavut, herneet ja kesäkurpitsa pannulle. Mausta balsamiviinietikalla, suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
  6. Tarjoile lämpimänä ja koristele tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva7 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä