
Uuden Bistro Kanan Rapeat Palat
Tässä reseptissä valmistetaan herkullisia rapeita kanapalasia, jotka vievät kielen mennessään. Nämä kanapalat sopivat täydellisesti aperitiiviksi tai kevyeksi pääruoaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanan rintafileet pieniksi suupaloiksi.
- Valmistele kolme kulhoa: laita vehnäjauhot ensimmäiseen, vatkaa kananmunat toisessa ja sekoita korppujauhot sekä mausteet (suola, mustapippuri, paprika, valkosipulijauhe) kolmannessa.
- Pyörittele kananpalat ensin vehnäjauhoissa, sitten kananmunassa ja lopuksi korppujauho-seoksessa.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista kananpalat kullanruskeiksi ja rapeiksi, noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta.
- Nosta paistetut kanapalat talouspaperin päälle ylimääräisen öljyn valuttamiseksi.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi dippikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |





