Uuden Bistro Kanan Rapeat Palat

Uuden Bistro Kanan Rapeat Palat

Tässä reseptissä valmistetaan herkullisia rapeita kanapalasia, jotka vievät kielen mennessään. Nämä kanapalat sopivat täydellisesti aperitiiviksi tai kevyeksi pääruoaksi.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kanan rintafileet pieniksi suupaloiksi.
  2. Valmistele kolme kulhoa: laita vehnäjauhot ensimmäiseen, vatkaa kananmunat toisessa ja sekoita korppujauhot sekä mausteet (suola, mustapippuri, paprika, valkosipulijauhe) kolmannessa.
  3. Pyörittele kananpalat ensin vehnäjauhoissa, sitten kananmunassa ja lopuksi korppujauho-seoksessa.
  4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  5. Paista kananpalat kullanruskeiksi ja rapeiksi, noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta.
  6. Nosta paistetut kanapalat talouspaperin päälle ylimääräisen öljyn valuttamiseksi.
  7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi dippikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g

Samankaltaisia reseptejä