Foijan Kellariravintolan Herkku

Foijan Kellariravintolan Herkku

Tervetuloa nauttimaan Foijan uusista makuelämyksistä! Tämä resepti vie sinut makumatkalle herkullisten raaka-aineiden pariin. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja keitä perunat suolatussa vedessä noin 15 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Samaan aikaan huuhtele vihreät pavut ja keitä niitä kiehuvassa vedessä noin 5 minuuttia. Valuta ja laita sivuun.
  3. Leikkaa kala annospaloiksi ja mausta suolalla ja pippurilla. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja paista kalaa noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kypsää.
  4. Leikkaa kirsikkatomaatit puoliksi ja lisää ne pannulle kalan kanssa. Paista vielä minuutti.
  5. Tarjoile kala perunoiden ja vihreiden papujen kera. Purista päälle tuoretta sitruunamehua ja koristele tillillä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä