
Foijan Kellariravintolan Herkku
Tervetuloa nauttimaan Foijan uusista makuelämyksistä! Tämä resepti vie sinut makumatkalle herkullisten raaka-aineiden pariin. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja keitä perunat suolatussa vedessä noin 15 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Samaan aikaan huuhtele vihreät pavut ja keitä niitä kiehuvassa vedessä noin 5 minuuttia. Valuta ja laita sivuun.
- Leikkaa kala annospaloiksi ja mausta suolalla ja pippurilla. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja paista kalaa noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kypsää.
- Leikkaa kirsikkatomaatit puoliksi ja lisää ne pannulle kalan kanssa. Paista vielä minuutti.
- Tarjoile kala perunoiden ja vihreiden papujen kera. Purista päälle tuoretta sitruunamehua ja koristele tillillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





