
Rento keittiöruoka valaisimien alla
Tässä reseptissä yhdistyvät yksinkertaiset ja herkulliset maut, joita voit nauttia vaikka valaisimen loisteessa. Valmistusaika on lyhyt, joten voit keskittyä nauttimaan hetkestä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta suolatussa vedessä ohjeen mukaan. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä. Lisää silputtu valkosipuli ja kuullota sitä noin minuutin ajan.
- Lisää pannulle paprika ja kesäkurpitsa. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset pehmenevät.
- Lisää kirsikkatomaatit ja pinaatti pannulle. Paista vielä 2-3 minuuttia, kunnes pinaatti kuihtuu.
- Sekoita keitetty pasta kasvisten joukkoon. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta koostumus pysyy kosteana.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Lisää murennettu feta-juusto ja sekoita hyvin.
- Tarjoile annokset tuore basilika koristeena.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 4 g |





