Riisitto Jauhelihalla ja Kasviksilla

Riisitto Jauhelihalla ja Kasviksilla

Riisitto Jauhelihalla ja Kasviksilla
resepti

Tämä herkullinen ja ravitseva riisitto yhdistää jauhelihan, tuoreet vihannekset ja mausteet. Täydellinen ateria koko perheelle!

Valmistusaika:
30 minuuttia
Annosmäärä: 4

Ainekset:

- 2 dl riisiä
- 400 g jauhelihaa (nauta tai broileri)
- 1 paprika
- 2 tomaattia
- 3 dl pakastekasviksia (herne-porkkana-kukkakaali-papu)
- 1 sipuli
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Öljyä paistamiseen

Ohjeet:

1. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
2. Kuori ja hienonna sipuli. Kuutioi paprika ja tomaatit.
3. Kuumenna öljy pannulla ja lisää sipuli, paista kunnes se on pehmeä.
4. Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se kunnolla. Mausta suolalla ja pippurilla.
5. Lisää paprika ja tomaatit pannulle, jatka paistamista muutama minuutti.
6. Lisää pakastekasvikset ja sekoita hyvin. Anna kypsyä muutama minuutti.
7. Sekoita keitetty riisi kasvisten ja jauhelihan joukkoon. Kuumenna vielä hetki ja tarjoile.


Ravintosisältö (annos):

- Energia: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 55 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 5 g

Arviot: 4.09 (673 arviota)

Risotto

Jauhelihatortilla

Jauhelihatortilla   Ainekset kermaviiliä kokojyvätortilla g 50 jauhelihaa (paistettu ilman rasvaa) kpl 0.5 tomaattia rkl 1 silputtua sipulia g 20

Uunipossua kasviksilla

Ainekset 400 g possunfilettä 1 tl suolaa 0,5 dl soijakastiketta 1 tl timjamia 1 tl sitruunapippuria 1 tl maustepippuria 1... Jatka lukemista »The

Kaalikeitto jauhelihalla

Kaalikeitto jauhelihalla   Ainekset tl 1 timjamia valkosipulin kynttä g 300 Naudanjauhelihaa, 17 % rasvaa kpl 1 sipuli tl 0.25 suolaa g 600 Hapan

Kaalikeitto sienillÄ ja jauhelihalla

KAALIKEITTO SIENILLÄ ja JAUHELIHALLA   Ainekset hippu valkopippuria jauheena 3 lihaliemikuutiota 500 g. naudanpaistijauhelihaa 2,5 kg. keräkaalia

Muusattua kaalia jauhelihalla höystettynä

Muusattua kaalia jauhelihalla höystettynä   Ainekset 1 silputtu sipuli n.50 g koskenlaskija- voimakas suolaa, mustapippuria ¼ keräkaalia pal

Kasvissosekeitto jauhelihalla

Kasvissosekeitto jauhelihalla   Ainekset pieni lanttu 200 g jauhelihaa kasvisliemikuutio mustapippuria jotain juustoa ,jos haluaa esim.koskenlask

Kalkkunaa kasviksilla

Kalkkunaa kasviksilla   Ainekset suolaa chilipaprikaa porkkanaa Teriyaki-kastiketta paprikaa pippuria 4 kpl kalkkunan fileitä herkkusieniä punasi