
Runsas broilerikastike
Tämä herkullinen ja täyteläinen broilerikastike on täydellinen lisä pasta- tai riisiruoille. Valmistusaika on noin 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
- Lisää broilerin fileesuikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja saaneet kauniin värin.
- Pilko paprika ja aurinkokuivatut tomaatit. Lisää ne pannulle broilerin kanssa ja paista muutama minuutti.
- Kaada herkkusieniviipaleet ja ananaspalat (ilman nestettä) pannulle. Sekoita hyvin.
- Lisää kerma ja sekoita, kunnes kastike on tasaista. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5-10 minuuttia.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoile kastike haluamasi lisukkeen, kuten pastan tai riisin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 25 g |




