Ruokahävikin estämiseen liittyvä herkullinen kasvispasta

Tässä reseptissä yhdistyvät herkullisuus ja vastuullisuus, kun käytämme hyväksi jääkaapista löytyviä kasviksia. Tämä kasvispasta on nopea valmistaa ja se on loistava tapa vähentää ruokahävikkiä!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy isossa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, ja kuullota noin 2-3 minuuttia.
  3. Lisää paprika ja kesäkurpitsa, ja paista vielä noin 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
  4. Lisää puolitetut kirsikkatomaatit ja pinaatti, ja kypsennä kunnes pinaatti on wilttautunut.
  5. Sekoita keitetty pasta kasvisten joukkoon. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta seoksesta tulee mehevämpi. Mausta suolalla ja pippurilla.
  6. Tarjoile annokset parmesanjuuston ja tuoreen basilikan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit52 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös