Tanskalaiset Herkut: Kööpenhaminan Inspiroima Ruokaresepti
Kuvaus: Tämä resepti tuo makuja Kööpenhaminasta suoraan kotiisi. Yhdistä tuoreet raaka-aineet ja tanskalainen tyyli, ja nauti herkullisesta ateriasta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja keitä perunat suolavedessä, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja pidä lämpimänä.
- Keitä vihreät pavut suolavedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat kirkkaan vihreitä ja rapeita. Valuta ja huuhtele kylmällä vedellä.
- Leikkaa lohi annospaloiksi. Mausta suolalla, pippurilla ja sitruunan mehulla.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista lohipaloja noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
- Sekoita smetana ja tilli kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile lohi lämpimien perunoiden ja vihreiden papujen kanssa. Lisää päälle tillidippi.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |




