Perinteiset Ranskalaiset Perunat
Perinteiset ranskalaiset perunat ovat rapeita ja herkullisia lisukkeita, jotka sopivat mainiosti moneen ateriaan. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pese perunat. Leikkaa ne ohuiksi suikaleiksi tai haluamasi kokoisiksi paloiksi.
- Liota perunasuikaleita kylmässä vedessä noin 15 minuuttia, jotta niistä saadaan ylimääräinen tärkkelys pois. Valuta ja kuivaa hyvin.
- Esilämmitä uuni 220 asteeseen (200 astetta kiertoilmalla).
- Sekoita perunat kulhossa oliiviöljyn, suolan, pippurin, paprikajauheen ja valkosipulijauheen kanssa, kunnes ne ovat tasaisesti maustettu.
- Levitä perunat uunipellille niin, että ne eivät mene päällekkäin. Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita. Käännä perunoita puolivälin aikana, jotta ne kypsyvät tasaisesti.
- Ota perunat uunista, anna jäähtyä hetki ja koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 3 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 3 g |





