Ruusukaali-omenapaistos

Ruusukaali-omenapaistos

Ruusukaali-omenapaistos
resepti

Ruusukaali-omenapaistos on herkullinen ja ravinteikas kasvisruoka, jossa yhdistyvät suomalaiset ruusukaalit ja makea omena. Tämä resepti sopii mainiosti lisäkkeeksi tai kevyeksi pääruoaksi.

Valmistusaika:
50 minuuttia
Annosmäärä: 4

Ainesosat:

- 1 rs suomalaisia ruusukaalia
- 1 iso omena kuutioituna
- Rypsiöljyä
- Mustapippurirouhetta
- Ruususuolaa
- Paprikaa
- 2 rkl tummaa granaattiomenabalsamicoa
- Muutama nokare voita
- Esikeitettyjä punajuuria (n. 2-3 kpl)
- Valkohomejuustoa
- Ruohosipulia

Ohjeet:

1. Huuhtele ruusukaalit ja poista ohut siivu kannasta. Halkaise ne kahtia.
2. Kiehauta ruusukaalit niukassa suolalla maustetussa vedessä noin 5 minuuttia.
3. Voitele uunivuoka rypsiöljyllä. Pese omena hyvin, jätä kuori ja poista siemenkota. Kuutioi omena.
4. Nostele ruusukaalit ja omenakuutiot uunivuokaan ja sekoita.
5. Mausta seos mustapippurilla, ruususuolalla ja paprikalla. Lorota granaattiomenabalsamicoa vuokaan ja lisää pinnalle voinokareita.
6. Paista uunissa 225 asteessa noin 25 minuuttia.
7. Leikkaa esikeitetyistä punajuurista viipaleita (n. 1 cm) ja nostele ne paistoksen päälle.
8. Lisää pinnalle murennettua valkohomejuustoa ja mustapippurirouhetta.
9. Laita vuoka takaisin uuniin ja paista, kunnes juusto on sulanut ja paistos on kauniin kullanruskea.
10. Lisää pinnalle silputtua ruohosipulia ennen tarjoilua.


Ravintosisältö (annosta kohden):

- Energiaa: 200 kcal
- Proteiinia: 5 g
- Hiilihydraatteja: 20 g
- Rasvaa: 10 g
- Kuitua: 5 g

Arviot: 3.05 (4419 arviota)

Jätski-omenapaistos

Ainekset 2 kpl Omenia 1 kourallinen kaurahiutaleita 2 tl kanelia+sokeria tilkka maitoa 0,5 pkt valio piparminttu-suklaa jäätelöä Ohjeet 2-3 hengelle..

Ruusukaali-pekonipaistos

Ruusukaali-pekonipaistos on erittäin helppotekoinen Keski-Eurooppalainen herkku myös niille, jotka eivät ole ruusukaalin hienoutta vielä löytäneet.The

Ruusukaali-uunimunakas

Pienet terveyspommit eli ruusukaalit mehevöittävät uunimunakkaan. Tämä munakas sopii vaikka helpoksi ja ravitsevaksi lounaaksi.Artikkeli Ruusukaali-uu

Ruusukaali-herkkusienipasta

Ruusukaali ja herkkusienet sopivat arkiseen,kermaiseen pastakastikkeeseen.

Valkosipulin ja parmesanin makuiset ruusukaalisipsit

Ruusukaali jakaa mielipiteitä. Monien mielestä ruusukaali ja kaalit yleensäkin ovat yksi inhotuimmista vihanneksia. Toisten mielestä kaalit ovat trend

Pähkinäinen omenapaistos

Pähkinäinen omenapaistos   Ainekset 2 dl maustamatonta jugurttia 1 dl kaurahiutaleita 0.5 dl hasselpähkinärouhetta 6 kpl omenaa 1 rkl sokeria 2 r

Kaura-omenapaistos

Kaura-omenapaistos   Ainekset ½ dl sokeria n.3/4 dl vettä 75 g voita/margariinia 1 dl kaurahiutaleita 4 tl kanelia 3 kpl isohkoa omenaa Ohjeet V

Hunajainen ruusukaali

Nopea, helppo ja terveellinen lisuke, hunajainen ruusukaali.Ruusukaalista saat erittäin helpolla lisukkeen, aivan mille ruokalajille tahansa. Hunaja j