Silakkapihvit
Silakkapihvit ovat herkullinen ja ravitseva vaihtoehto, joka tuo Itämeren maut suoraan lautasellesi. Täydellinen ruoka kesäpäiville tai juhliin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Puhdista ja fileoi silakat. Poista ruodot ja huuhtele fileet kylmässä vedessä.
- Riko kananmuna kulhoon ja vatkaa se maidon kanssa. Lisää suola, mustapippuri ja hienonnettu persilja.
- Sekoita korppujauhot ja vehnäjauhot yhteen toisessa kulhossa.
- Kasta silakkafileet ensin munaseokseen ja sitten jauhoihin.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista silakkapihvejä noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Nosta paistetut pihvit talouspaperin päälle valumaan.
- Tarjoile silakkapihvit sitruunalohkojen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 24 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 2 g |




