Sata Päivää Haasteen Innoittama Aamupala
Tämä herkullinen ja energisoiva aamupala auttaa sinua aloittamaan päivän positiivisella mielellä ja inspiroi sinua päivän haasteisiin. Valmistusaika on vain 15 minuuttia ja resepti riittää yhdelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kaada kaurahiutaleet ja maito kattilaan.
- Kuumenna seosta miedolla lämmöllä, kunnes se alkaa kiehua. Sekoita jatkuvasti.
- Kun kaurapuuro on saavuttanut haluamasi koostumuksen, ota se pois liedeltä.
- Lisää joukkoon viipaloitu banaani, hunaja tai vaahterasiirappi, sekä kaneli. Sekoita hyvin.
- Kaada puuro kulhoon ja ripottele päälle pähkinöitä tai siemeniä sekä tuoreita marjoja.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |
