Espoolainen kasvispasta

Tässä herkullisessa espoolaisessa kasvispastassa yhdistyvät tuoreet kasvikset ja pasta, luoden maukkaan ja ravitsevan aterian.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä osa keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
  3. Lisää punasipuli ja valkosipuli, kuullota noin 2 minuuttia.
  4. Lisää kesäkurpitsa ja paprika, paista kunnes ne ovat pehmeitä, noin 5-7 minuuttia.
  5. Lisää kirsikkatomaatit ja oregano, mausta suolalla ja pippurilla. Paista vielä 2-3 minuuttia.
  6. Yhdistä keitetty pasta kasvisten joukkoon, lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta seoksesta tulee kosteampaa.
  7. Tarjoile annokset tuoreen basilikan ja raastetun parmesaanijuuston kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös