Herkulliset bataattiranskalaiset
Bataattiranskalaiset ovat maukas ja terveellinen vaihtoehto perinteisille ranskalaisille perunoille. Ne ovat rapeita ulkoa ja pehmeitä sisältä, täydellinen lisäke tai välipala.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori bataatit ja leikkaa ne pitkiksi suikaleiksi.
- Esilämmitä uuni 220 asteeseen (konvektio).
- Laita bataattisuihkkeet kulhoon ja lisää oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe, valkosipulijauhe ja oregano. Sekoita hyvin, jotta mausteet jakautuvat tasaisesti.
- Levitä bataattisuihkkeet tasaisesti uunipellille, joka on vuorattu leivinpaperilla.
- Paista uunissa 25-30 minuuttia, kunnes bataattiranskalaiset ovat kullanruskeita ja rapeita. Käännä niitä puolivälissä paistoaikaa.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2 g |
| Hiilihydraatit | 34 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 5 g |
