Herkulliset Kanapihvit
Nämä mehukkaat kanapihvit ovat täydellinen lisä aterialle, ja ne valmistuvat nopeasti. Sopivat niin arkeen kuin juhlaan!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerin rintafileet puoliksi, jotta ne kypsyvät nopeammin.
- Sekoita oliiviöljy, murskattu valkosipuli, suola, mustapippuri, paprika, oregano ja sitruunamehu kulhossa.
- Lisää kanapihvit marinadiin ja anna marinoitua noin 15 minuuttia.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä.
- Paista kanapihvejä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 1 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 0 g |
