Shoppailupäivän herkku
Tämä resepti on täydellinen energianlähde shoppailupäivän jälkeen, jotta voit nauttia ansaitsemastasi ajasta ilman nälkää. Valmistusaika on vain 15 minuuttia ja se riittää yhdelle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kaurahiutaleet maidossa tai kasvipohjaisessa vaihtoehdossa kattilassa miedolla lämmöllä, kunnes ne ovat pehmeitä (noin 5-7 minuuttia).
- Samaan aikaan viipaloi banaani.
- Kun kaurapuuro on valmis, lisää hunaja tai vaahterasiirappi sekä kaneli ja sekoita hyvin.
- Tarjoile kaurapuuro kulhossa, lisää päälle banaaniviipaleet, pähkinät tai siemenet ja marjat.
- Nauti herkullisesta ja ravitsevasta ateriasta!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |
