
Kylmäsavulohisalaatti ja Siikasalaatti Omena-Jogurttikastikkeella
Tämä herkullinen salaatti yhdistää kylmäsavulohen ja hedelmät raikkaaksi annokseksi. Se sopii täydellisesti vappupöytään tai kesäiseen illanistujaisiin.
Julkaistu
Ainekset
Kylmäsavulohisalaatti
Siikasalaatti Omena-Jogurttikastikkeella
Omena-Jogurttikastike
Valmistus
- Kylmäsavulohisalaatti: Levitä huuhdeltua friseesalaattia vadille. Leikkaa kuoritusta päärynästä juustohöylällä lastuja ja levitä salaatin päälle. Nostele savulohiviipaleet päärynän päälle.
- Purista salaatille sitruunamehua ja mausta mustapippurilla ja suolalla. Pirskottele päälle oliiviöljyä ja lisää kevätsipulisilppua.
- Siikasalaatti: Levitä huuhdeltua ja revittyä friseesalaattia salaattivadille. Ripauta päälle suolaa ja oliiviöljyä. Lisää pilkottu kurkku ja suippopaprika.
- Nostele uunisiikapaloja salaatin keskelle ja koristele tuoreella tillillä.
- Omena-Jogurttikastike: Sekoita kulhossa raastettu omena, jogurtti, raastettu valkosipuli, mustapippuri, suola ja hunaja. Sekoita hyvin.
- Tarjoile salaattien kanssa omena-jogurttikastiketta erikseen tai kaada salaatin päälle.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |




