Siivousviikonlopun herkku - Raikas smoothiebowl
Tämä smoothiebowl on täydellinen energiapaketti, joka tuo piristystä siivousviikonloppuusi. Sen valmistaminen on nopeaa ja helppoa, ja voit muokata sitä mielesi mukaan eri hedelmillä ja täytteillä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja paloittele banaanit.
- Sekoita banaanit, pakastemansikat, jogurtti, kauramaito ja hunaja tehosekoittimessa tasaiseksi massaksi.
- Kaada smoothiemassa kulhoon.
- Lisää haluamasi täytteet kulhon päälle, kuten chia-siemeniä, pähkinöitä, granolaa, tuoreita marjoja ja kookoshiutaleita.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 5 g |
