Herkulliset Kaurapannukakut
Nämä kaurapannukakut ovat terveellinen ja maukas vaihtoehto aamupalaksi. Ne valmistuvat nopeasti ja sopivat myös vegaaniseen ruokavalioon.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kaurahiutaleet, maito, banaani, hunaja, leivinjauhe, suola ja kaneli (jos käytät) kulhossa. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä.
- Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisiin annoksiin.
- Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile pannukakut lämpiminä esimerkiksi tuoreiden marjojen, jogurtin tai siirapin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 4 g |
