Syksyyn paras
Syksyn makuja ja värejä yhdistävä herkullinen ruoka, joka lämmittää mieltä ja vatsaa. Valmistusaika: 45 minuuttia. Annosmäärä: 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko bataatti ja porkkanat kuutioiksi.
- Viipaloi punasipuli ja murskaa valkosipuli.
- Kuumenna oliiviöljy isossa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää bataatti ja porkkana, paista noin 10 minuuttia.
- Lisää punasipuli ja valkosipuli, paista vielä 5 minuuttia.
- Mausta suolalla, mustapippurilla, timjamilla ja hunajalla. Sekoita hyvin.
- Peitä kansi ja hauduta miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia tai kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
- Murustele fetajuusto päälle ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 6 g |




