Herkulliset Kasvispasta
Tämä ravitseva ja maukas kasvispasta on täydellinen valinta kiireiseen arkeen. Se on helppo ja nopea valmistaa, ja se maistuu koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä täysjyväpasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta pasta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota noin 3-4 minuuttia, kunnes se pehmenee.
- Lisää murskattu valkosipuli ja paista vielä minuutti.
- Lisää kesäkurpitsa ja paprika pannulle. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
- Lisää kirsikkatomaatit ja pinaatti pannulle. Kypsennä, kunnes pinaatti on käynyt läpi.
- Yhdistä keitetty pasta vihannesten kanssa. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta seos pysyy mehevänä.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Tarjoile tuoreen basilikan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |





