Sitruunamarinoitu broileri currykermakastikkeessa
Tämä herkullinen pasta-annos yhdistää sitruunamarinoidun broilerin, saksanpähkinät ja täyteläisen currykermakastikkeen. Sopii täydellisesti illalliseksi ystävien kanssa tai vaikka itselle arjen piristykseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi. Purista sitruunan mehu ja raasta kuori. Marinnoi broilerisuikaleita sitruunamehussa, kuoriraasteessa, oliiviöljyssä, suolassa ja pippurissa noin 10 minuuttia.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja paista marinoidut broilerisuikaleet kullanruskeiksi ja kypsiksi (noin 5-7 minuuttia).
- Lisää pannulle kerma ja curryjauhe, sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti. Voit lisätä tarvittaessa hieman pastan keitinvettä, jos kastike on liian paksua.
- Rouhi saksanpähkinät ja lisää ne kastikkeeseen. Sekoita.
- Sekoita keitetty pasta kastikkeen kanssa ja tarkista maku. Lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria.
- Tarjoile annokset lämpiminä ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 650 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 38 g |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 2 g |





