Kesäinen vihersalaatti

Kesäinen vihersalaatti on raikas ja ravitseva ruoka, joka sopii täydellisesti kesäpäivien aterioille tai lisukkeeksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele ja kuivaa pinaatti ja romainesalaatti. Revitä salaatti suupaloiksi ja laita suureen kulhoon.
  2. Kuori ja viipaloi kurkku, leikkaa paprika ja kirsikkatomaatit puoliksi. Lisää kaikki vihannekset salaatin joukkoon.
  3. Murustele fetajuusto ja lisää se salaattiin.
  4. Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja kuutioi hedelmäliha. Lisää avokado salaattiin.
  5. Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, balsamietikka, suola ja pippuri. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita varovasti.
  6. Tarjoile heti ja nauti raikkaasta kesäisestä mausta!

Ravintoarvot (per annos)

Energia220 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva18 g
Kuitu5 g

Katso myös