Herkulliset avokado-toastit
Herkulliset avokado-toastit
resepti
Avokado-toastit ovat nopea ja herkullinen aamupala, joka on täynnä ravinteita. Voit nauttia niitä sellaisenaan tai lisätä omia suosikkitäytteitäsi. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 limetin mehu
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1/2 tl chilijauhetta (valinnainen)
- 2 kirsikkatomaattia, halkaistuna (valinnainen)
- Tuoreita yrttejä, kuten basilikaa tai korianteria (valinnainen)
Ohje:
1. Paahda leipäviipaleet kullanruskeiksi.
2. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon.
3. Lisää limetin mehu avokadon joukkoon ja muussaa se haarukalla tasaiseksi.
4. Mausta avokadotäyte suolalla, pippurilla ja chilijauheella.
5. Levitä avokadotäyte paahdetuille leipäviipaleille.
6. Lisää päälle halkaistut kirsikkatomaatit ja tuoreet yrtit, jos käytät.
7. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 3.22 (4086 arviota) ★★★★★