Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat helppoja valmistaa ja täydellinen aamupala tai välipala. Ne ovat gluteenittomia ja täynnä ravinteita.Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2-3 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 1 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 1 banaani
- 1 muna
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 ripaus suolaa
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet ja leivinjauhe kulhossa.
2. Muussaa banaani ja lisää se kauraseokseen.
3. Lisää maito ja muna, sekoita tasaiseksi taikinaksi.
4. Kuumenna pannulla voi tai öljy keskilämmöllä.
5. Kaada taikinasta annoksia pannulle ja paista, kunnes pannukakut saavat kauniin kullanruskean värin, noin 2-3 minuuttia per puoli.
6. Tarjoile pannukakut vaikkapa tuoreiden marjojen ja vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
Kalorit: 250 kcal
Proteiini: 8 g
Hiilihydraatit: 40 g
Rasva: 8 g
Kuitu: 5 g
Arviot: 4.27 (598 arviota) ★★★★★