Herkulliset Avokado-toastit
Herkulliset Avokado-toastit
resepti
Nämä avokado-toastit ovat herkullinen ja ravitseva aamupala tai välipala, joka on helppo valmistaa. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 lime (mehu)
- 1 pieni valkosipulinkynsi (hienoksi pilkottuna)
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1/4 tl chilijauhetta (valinnainen)
- Tuoretta korianteria tai persiljaa (koristeluun)
Ohje:
1. Paahda leipäviipaleet kullanruskeiksi.
2. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon hedelmäliha kulhoon.
3. Lisää avokadon joukkoon lime-mehu, hienoksi pilkottu valkosipuli, suola, pippuri ja chilijauhe. Sekoita tasaiseksi muusiksi.
4. Levitä avokadoseos paahdetuille leiville.
5. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 8 g
Arviot: 3.77 (2390 arviota) ★★★★★