Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Kuvaus: Nämä kuohkeat kaurapannukakut ovat loistava vaihtoehto aamupalalle tai välipalaksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja täynnä ravinteita.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 1 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 1 muna
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
- 1 tl leivinjauhetta
- Ripaus suolaa
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohjeet:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, muna, hunaja, leivinjauhe ja suola kulhossa. Anna taikinan levätä noin 5 minuuttia.
2. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman voita tai öljyä.
3. Kaada taikinasta annos pannulle ja paista noin 2-3 minuuttia, kunnes pannukakun pinta alkaa kuplia.
4. Käännä pannukakku ja paista vielä 1-2 minuuttia, kunnes se on kullanruskea.
5. Toista tämä, kunnes kaikki taikina on käytetty.
6. Tarjoile lämpiminä marjojen, jogurtin tai siirapin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 150 kcal
- Proteiini: 5 g
- Hiilihydraatit: 25 g
- Rasva: 4 g
- Kuitu: 3 g
Arviot: 4.27 (2597 arviota) ★★★★★