Herkulliset Avokado-toastit
Herkulliset Avokado-toastit
resepti
Kuvaus: Nämä avokado-toastit ovat nopea ja ravitseva vaihtoehto aamu- tai välipalaksi. Voit muokata niitä oman maun mukaan erilaisilla täytteillä!Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 rkl sitruunamehua
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1/2 tl chilijauhetta (valinnainen)
- 2 kananmunaa (keitetty tai paistettu, valinnainen)
- Tuoreita yrttejä (esim. korianteri tai basilika, valinnainen)
Ohje:
1. Paahda leipäviipaleet haluamasi ruskeiksi.
2. Samaan aikaan halkaise avokado, poista kivi ja kuori. Muusaa avokado kulhossa haarukalla.
3. Lisää avokadon joukkoon sitruunamehu, suola, pippuri ja chilijauhe, ja sekoita hyvin.
4. Levitä avokadoseos paahtoleivän päälle.
5. Jos käytät kananmunia, keitä tai paista ne ja aseta ne avokadon päälle.
6. Koristele tuoreilla yrteillä, jos haluat, ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 300 kcal
- Proteiini: 10 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 3.14 (621 arviota) ★★★★★