Herkulliset avokado-toastit
Herkulliset avokado-toastit
resepti
Nämä avokado-toastit ovat täydellinen aamupala tai välipala, joka on sekä ravitseva että herkullinen. Voit lisätä omia suosikkitäytteitäsi tuomaan makua!Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 rkl sitruunamehua
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1/2 tl chilihiutaleita (valinnainen)
- Tuoreita yrttejä (esim. korianteri tai basilika) koristeluun
Ohje:
1. Pa toastit halutessasi rapeiksi.
2. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi hedelmäliha kulhoon.
3. Muussaa avokado haarukalla ja sekoita joukkoon sitruunamehu, suola ja pippuri.
4. Levitä avokadoseos paahdetuille leiville.
5. Ripottele päälle chilihiutaleita ja koristele tuoreilla yrteillä.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 3.33 (80 arviota) ★★★★★