Herkulliset Kasvispihvit
Tämä maukas kasvispihvi-resepti on täydellinen kasvisruokavalioon ja sopii mainiosti sekä pääruoaksi että lisukkeeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista ensin täyte: soseuta mustapavut haarukalla tai tehosekoittimella, kunnes ne ovat melko sileitä.
- Lisää soseutettuihin papuihin kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana ja pakasteherneet. Sekoita hyvin.
- Mausta seos paprikajauheella, suolalla, mustapippurilla ja hienonnetuilla yrteillä. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Muotoile taikinasta pihvejä käsin.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 5 g |



