Mausteinen kanapasta

Mausteinen kanapasta on herkullinen ja nopea arkiruoka, joka hurmaa makumaailmallaan. Tämä ruoka valmistuu vain 30 minuutissa ja se riittää 4 hengelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä al denteksi. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Leikkaa kanafileet suikaleiksi. Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa ja ruskista kananpalat kullanruskeiksi. Ota kana pois pannulta ja laita sivuun.
  3. Pilko sipuli, valkosipuli, paprika ja kesäkurpitsa. Lisää ne pannulle ja kuullota, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  4. Lisää takaisin paistetut kanapalat pannulle ja mausta paprika-, chilijauheella, suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
  5. Kaada kermaviili tai kerma pannulle ja sekoita kaikki ainekset yhteen. Anna hautua 5 minuuttia.
  6. Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja lämmitä vielä hetki.
  7. Tarjoile pasta tuoreen basilikan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös