Herkulliset Kasvispihvit

Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen lisäke tai pääruoka, ja ne valmistuvat nopeasti!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele ja valuta mustat pavut, ja muussaa ne kulhossa haarukalla.
  2. Lisää silputtu sipuli, murskattu valkosipuli ja raastettu porkkana papujen joukkoon ja sekoita hyvin.
  3. Lisää korppujauhot, juustokumina, paprikajauhe sekä suola ja pippuri. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
  4. Muotoile taikinasta noin 8-10 pihviä.
  5. Kuumenna öljy paistinpannulla keskilämmöllä ja paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  6. Tarjoa pihvit lämpiminä tuoreen persiljan tai korianterin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva7 g
Kuitu8 g

Katso myös