Hunaja-Inkivääri Broileripata Jasmiiniriisillä
Tämä herkullinen pata yhdistää mehukkaan hunaja-inkivääribroilerin, tuoreet vihannekset ja kermaisen kookosmaidon, tarjoiltuna aromaattisen jasmiiniriisin kera. Täydellinen valinta arkiruokailuun tai vieraille!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää kuutioitu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää pannulle silputtu valkosipuli, suippopaprikat ja inkivääri. Kuullota vielä muutama minuutti.
- Lisää broilerin suikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä, sekoitellen välillä.
- Murenna kanaliemikuutio sekaan ja mausta soijakastikkeella. Sekoita hyvin.
- Lisää ananaspalat liemineen ja kookosmaito pannulle. Sekoita ja anna padan porista miedolla lämmöllä.
- Samalla kuullota jasmiiniriisiä toisessa kattilassa öljyssä muutama minuutti. Lisää vettä vähitellen, sekoittaen jatkuvasti, kunnes riisi on kypsää.
- Kun riisi on kypsää, kaada broileriseos riisin päälle ja sekoita hyvin. Anna padan porista vielä muutama minuutti.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |


