Herkulliset Kasvispihvit
Nämä kasvispihvit ovat maukkaita ja ravitsevia, ja ne sopivat täydellisesti kasvisruokavalioon. Voit nauttia niitä salaatin, leivän tai lisukkeen kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta kikherneet kulhossa haarukalla tai sauvasekoittimella, kunnes ne ovat suurin piirtein tasaisia.
- Lisää sekaan kaurahiutaleet, punasipuli, valkosipuli, porkkana, persilja, suola, mustapippuri ja paprikajauhe. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen.
- Muotoile taikinasta neljä pihviä.
- Kuumenna öljy paistinpannulla keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoile lämpimänä haluamiesi lisukkeiden kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |
