Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat maukkaita ja ravitsevia. Ne sopivat täydellisesti aamiaiseksi tai välipalaksi. Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 2 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 2 kananmunaa
- 1 rkl hunajaa (tai makeutusta maun mukaan)
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- Öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, kananmunat, hunaja, leivinjauhe ja suola kulhossa. Anna taikinan turvota noin 10 minuutin ajan.
2. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
3. Kaada taikinasta annoksia pannulle, ja paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
4. Tarjoile pannukakut marjojen, jogurtin tai vaikkapa siirapin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 220 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 8 g
- Kuitu: 4 g
Arviot: 4.87 (2022 arviota) ★★★★★