Herkulliset Avokado Toastit
Herkulliset Avokado Toastit
resepti
Nämä avokado toastit ovat täydellinen aamupala tai välipala, jotka tarjoavat makua ja ravinteita. Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosaluettelo:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1/2 sitruunan mehu
- Suolaa maun mukaan
- Mustapippuria maun mukaan
- 1/4 tl chilijauhetta (valinnainen)
- 2 ripausta tuoretta korianteria tai persiljaa (koristeeksi)
Ohje:
1. Pa toastit leivänpaahtimessa tai pannulla kullanruskeiksi.
2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
3. Soseuta avokado haarukalla ja lisää sitruunan mehu, suola, mustapippuri ja chilijauhe. Sekoita hyvin.
4. Levitä avokadosose paahdetuille leivänviipaleille.
5. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (annosta kohti):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 4.53 (2117 arviota) ★★★★★