Herkulliset Vihersmoothiet
Herkulliset Vihersmoothiet
resepti
Tämä raikas ja ravitseva vihersmoothie on täydellinen tapa aloittaa päiväsi tai nauttia välipalana. Valmistusaika on vain 10 minuuttia, ja se riittää yhdelle hengelle.
Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 1
Ainesosat:
- 1 kypsä banaani
- 1/2 avokado
- 1 dl tuoretta pinaattia
- 1 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa)
- 1 rkl hunajaa (tai muuta makeutusta)
- 1/2 dl jääpaloja
Ohje:
1. Kuori banaani ja avokado, ja leikkaa ne pienemmiksi paloiksi.
2. Laita kaikki ainesosat blenderiin: banaani, avokado, pinaatti, mantelimaito, hunaja ja jääpalat.
3. Blendaa kaikki ainekset tasaiseksi ja kermaiseksi smoothieksi.
4. Kaada smoothie lasiin ja nauti heti!
Ravintosisältö (noin per annos):
- Energia: 300 kcal
- Proteiini: 4 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 4.37 (3221 arviota) ★★★★★