Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat maukkaita ja ravitsevia. Ne sopivat täydellisesti aamiaiseksi tai välipalaksi. Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4-6 pannukakkua
Ainesosat:
- 1,5 dl kaurahiutaleita
- 2 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 1 banaani
- 1 kananmuna
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (valinnainen)
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohjeet:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, banaani, kananmuna, leivinjauhe, suola ja hunaja kulhossa. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
2. Kuumenna pannulla hieman voita tai öljyä keskilämmöllä.
3. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisia pannukakkuja varten.
4. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
5. Tarjoile pannukakut haluamiesi täytteiden, kuten marjojen, jogurtin tai siirapin kanssa.
Ravintosisältö (per pannukakku):
- Energiat: 120 kcal
- Proteiinit: 4 g
- Hiilihydraatit: 20 g
- Rasvat: 3 g
- Kuitu: 2 g
Arviot: 4.04 (1282 arviota) ★★★★★