Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nopeat ja ravitsevat kaurapannukakut, jotka sopivat täydellisesti aamiaiseksi tai välipalaksi. Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4-6 pannukakkua
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita- 2 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 2 munaa
- 1 banaani
- 1 rkl hunajaa (tai agavesiirappia)
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl kanelia (valinnainen)
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, munat, banaani, hunaja, leivinjauhe, suola ja kaneli tehosekoittimessa tasaiseksi taikinaksi.2. Anna taikinan levätä noin 5 minuuttia.
3. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman voita tai öljyä.
4. Kaada taikinasta annoksia pannulle ja paista noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes pannukakut ovat kullanruskeita.
5. Tarjoile pannukakut marjojen, jogurtin tai vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö (per pannukakku):
- Kaloreita: 120 kcal- Proteiinia: 5 g
- Hiilihydraatteja: 18 g
- Rasvaa: 3 g
- Kuitua: 2 g
Arviot: 3.46 (633 arviota) ★★★★★