Herkulliset Kanasalaattiwrapit
Herkulliset Kanasalaattiwrapit
resepti
Tämä raikas ja täyttävä kanasalaattiwrap on täydellinen lounas tai kevyt illallinen. Helppo valmistaa ja maukas nauttia!Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 2 grillattua kananrintafileetä, viipaloituna- 4 täysjyväwrapia
- 1 avokado, viipaloituna
- 1 kurkku, kuutioituna
- 1 punainen paprika, kuutioituna
- 1 dl tuoretta salaattia (esim. jääsalaatti tai rucola)
- 1 dl jogurttikastiketta (esim. tzatziki tai valkosipuli-jogurtti)
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
Ohjeet:
1. Valmistele kaikki ainekset: viipaloi grillattu kana, avokado, kurkku ja paprika.2. Ota wrapit esiin ja laita niiden keskelle salaatti, kananpalat, avokado, kurkku ja paprika.
3. Lisää haluamasi määrä jogurttikastiketta ja mausta suolalla ja pippurilla.
4. Käännä wrapin reunat sisäänpäin ja rullaa tiiviiksi.
5. Leikkaa wrapit puoliksi ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 350 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 6 g
Arviot: 3.86 (472 arviota) ★★★★★