Kermainen kanapasta

Kermainen kanapasta on herkullinen ja täyttävä ruoka, joka sopii mainiosti arki-illalliselle. Valmistusaika noin 30 minuuttia ja annosmäärä 4.

  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja jätä odottamaan.
  2. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja paista, kunnes se on pehmeää.
  3. Lisää murskattu valkosipuli ja broilerin rintafileet. Paista, kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
  4. Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Lisää suola, mustapippuri ja kuivattu basilika. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
  5. Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja lisää raastettu parmesanjuusto. Sekoita, kunnes juusto sulaa ja kaikki ainekset ovat hyvin sekoittuneet.
  6. Tarjoile tuoreen basilikan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös