Herkulliset Kasvispasta
Tässä maukkaassa kasvispastassa yhdistyvät täyteläiset maut ja ravinteet. Valmistusaika on vain 30 minuuttia ja se riittää noin neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy isossa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota noin 2-3 minuuttia.
- Lisää paprika ja kesäkurpitsa, ja paista vielä 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Lisää kirsikkatomaatit, pinaatti ja oregano. Sekoita hyvin ja kypsennä vielä 2-3 minuuttia, kunnes pinaatti on wilted.
- Yhdistä keitetty pasta vihannesseokseen. Jos seos vaikuttaa kuivalta, lisää hieman säästettyä keitinvettä. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile annokset lämpiminä raastetun parmesanjuuston kera, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |





