Pinaattikeitto

Tämä herkullinen ja ravitseva pinaattikeitto on täydellinen kevyt ateria. Se on helppo valmistaa ja sopii loistavasti lounaaksi tai illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Kuori ja kuutioi peruna.
  2. Kuumenna oliiviöljy kattilassa ja kuullota sipulia ja valkosipulia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää kuutioitu peruna ja kasvisliemi. Keitä noin 15 minuuttia, kunnes peruna on kypsää.
  4. Lisää tuore pinaatti kattilaan ja keitä vielä 5 minuuttia, kunnes pinaatti on nuupahtanut.
  5. Soseuta keitto sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa tasaiseksi.
  6. Lisää kerma ja sekoita hyvin. Mausta suolalla, mustapippurilla ja sitruunamehulla.
  7. Kuumenna keitto uudelleen, mutta älä anna sen kiehua. Tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia220 kcal
Proteiini5 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös