Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen valinta kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi. Ne valmistuvat nopeasti ja maistuvat koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele kikherneet ja soseuta ne kevyesti kulhossa.
- Lisää kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana, paprika, paprikajauhe, suola, mustapippuri ja yrtit. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta pihvejä käsin.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai kastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 6 g |
