Herkulliset Kanatacot
resepti

Nämä mehevät kanatacot ovat täydellinen valinta nopeaksi ja maukkaaksi aterialle. Ne ovat helppoja valmistaa ja maistuvat koko perheelle!

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 400 g broilerinfileitä
- 1 rkl oliiviöljyä
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 8 taco-kolikoita
- 1 dl raastettua juustoa
- 1 dl salaattia (esimerkiksi jäävuorisalaattia)
- 1 tomaatti, kuutioituna
- 1 avokado, viipaloituna
- 1 dl salsakastiketta
Ohjeet:
1. Leikkaa broilerinfileet pieniksi kuutioiksi.
2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
3. Lisää broilerikuutiot pannulle ja mausta suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja valkosipulijauheella.
4. Paista broileria noin 8-10 minuuttia, kunnes se on täysin kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
5. Lämmitä taco-kolikot erikseen uunissa tai mikrossa ohjeen mukaan.
6. Täytä lämmityt taco-kolikot paistetulla broilerilla, raastetulla juustolla, salaatilla, tomaatilla ja avokadoviipaleilla.
7. Lisää päälle salsakastiketta ja tarjoa heti.

Ravintosisältö per annos (1 taco):
Kalorit: 250 kcal
Proteiini: 20 g
Hiilihydraatit: 15 g
Rasva: 12 g
Kuitu: 3 g

Arviot: 3.28 (4071 arviota) ★★★★★ Jaa