Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat terveellinen ja herkullinen vaihtoehto aamiaiselle tai välipalalle. Ne ovat helposti valmistettavia ja tarjoavat ravinteita.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 2 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 2 kananmunaa
- 1 banaani
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 tl vaniljasokeria
- Ripaus suolaa
- Öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, kananmunat, banaani, leivinjauhe, vaniljasokeri ja suola kulhossa. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
2. Kuumenna pannulla hieman öljyä keskilämmöllä.
3. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisia pannukakkuja varten.
4. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
5. Tarjoile pannukakut haluamiesi täytteiden, kuten marjojen, hunajan tai jugurtin kanssa.
Ravintosisältö per annos (1/4 reseptistä):
Kalorit: 180 kcal
Proteiini: 6 g
Hiilihydraatit: 25 g
Rasva: 5 g
Kuitu: 3 g
Arviot: 4.78 (3958 arviota) ★★★★★