Herkulliset Avokado-toastit
Herkulliset Avokado-toastit
resepti
Yksinkertainen ja terveellinen avokado-toast, joka sopii mainiosti aamu- tai välipalaksi.Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 sitruunan mehu
- Suolaa maun mukaan
- Mustapippuria maun mukaan
- (Valinnainen) chilihiutaleita
- (Valinnainen) tuoreita yrttejä, kuten korianteria tai basilikaa
Ohje:
1. Paahda täysjyväleivän viipaleet kullanruskeiksi.
2. Leikkaa avokado puoliksi ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon.
3. Lisää avokadon joukkoon sitruunan mehu, suola ja mustapippuri. Muussaa seos haarukalla tasaiseksi.
4. Levitä avokadoseos paahdetuille leivän viipaleille.
5. Ripottele päälle chilihiutaleita ja tuoreita yrttejä, jos käytät.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 8 g
Arviot: 3.92 (2321 arviota) ★★★★★