Herkulliset avokado-toastit
Herkulliset avokado-toastit
resepti
Nämä avokado-toastit ovat nopea ja ravitseva aamupala tai välipala, joka valmistuu hetkessä. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 rkl sitruunamehua
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1/4 tl chilijauhetta (valinnainen)
- 1 kourallinen tuoretta korianteria tai persiljaa (valinnainen)
- 1/2 tomaatti (viipaloituna, valinnainen)
- 1/4 dl fetajuustoa (murennettuna, valinnainen)
Ohje:
1. Paahda leipä viipaleet kevyesti kullanruskeiksi.
2. Halkaise avokado ja poista kivi. Lusikoi avokadon sisus kulhoon.
3. Muussaa avokado haarukalla ja lisää sitruunamehu, suola, pippuri ja chilijauhe (jos käytät).
4. Levitä muussattu avokado paahtoleivän päälle.
5. Koristele halutessasi tomaattiviipaleilla, fetajuustolla ja tuoreilla yrteillä.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
Kalorit: 300
Proteiini: 8 g
Hiilihydraatit: 30 g
Rasvat: 15 g
Kuitu: 10 g
Arviot: 3.03 (5871 arviota) ★★★★★